Unterschied zwischen Gehen und Laufen, um Gewicht zu verlieren

Unterschied zwischen

Hauptunterschied : Gehen und Laufen sind zwei verschiedene Methoden, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie schneller abnehmen möchten, ist Laufen eine bessere Option als zu Fuß.

Bewegung ist nicht nur gut für die Gewichtsreduktion, sondern auch für einen gesünderen Lebensstil. Zusätzlich zum Abnehmen kann Bewegung die Stimmung verbessern, das Energieniveau steigern usw. Bewegung ist ein guter Weg, um fit und gesund zu bleiben und auch viele Krankheiten in Schach zu halten. Für viele Menschen stellt sich jedoch die Frage, ob beim Gehen oder Laufen mehr Gewicht verloren geht.

Gehen und Laufen sind zwei verschiedene Methoden, um Gewicht zu verlieren. Während einige Ernährungswissenschaftler vermuten, dass beim Gehen mehr Kalorien verbrannt werden können, behaupten aktuelle Forschungen, dass beim Laufen tatsächlich mehr Kalorien verbrannt werden. Wenn Sie also schneller abnehmen möchten, ist Laufen eine bessere Option als zu Fuß.

Laufen ist jedoch nicht die einzige Option. Gehen ist immer ein guter Start für das Training und auch das hat viele Vorteile. Man hat nicht immer die Ausdauer, um für eine Weile zu laufen, sie können auch mit dem Gehen beginnen und mehr Geschwindigkeit hinzufügen, da man die Fähigkeit aufbaut.

Sowohl Laufen als auch Gehen hat Vorteile wie Gewichtsabnahme, Verbesserung des Schlafes, Verbesserung der Stimmung, Steigerung des Energieniveaus, Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels sowie Senkung des Risikos von Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten.

Das Laufen ist jedoch hinsichtlich des Risikos viel höher, da der Läufer dadurch Verletzungen erleiden kann. Der durch das Laufen hinzugefügte Stress erhöht das Risiko für Verletzungen wie Läuferknie, Kniesehnenbelastung und Schienbeinspaltungen. Daher ist das Gehen beim Training viel sicherer. Man kann auch eine Lösung zwischen Gehen und Laufen finden - Joggen.

Vergleich zwischen Gehen und Laufen, um Gewicht zu verlieren:

	Gehen, um Gewicht zu verlieren	Laufen, um Gewicht zu verlieren
Art der Übung	Aerobic	Aerobic
Kalorien verbrannten in 30 Minuten	187 Kalorien	365 Kalorien
Verletzungsgefahr	Geringes Verletzungsrisiko	Höhere Verletzungsgefahr
Auswirkung	Geringe Wirkung	Aktivität mit hoher Wirkung
Leistungen	Gewichtsabnahme, verbessern Sie Ihren Schlaf, erhöhen Sie Ihre Stimmung, steigern Sie Ihre Energie, senken Sie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und senken Sie das Risiko von Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten	Gewichtsabnahme, verbessern Sie Ihren Schlaf, erhöhen Sie Ihre Stimmung, steigern Sie Ihre Energie, senken Sie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und senken Sie das Risiko von Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten
Appetit	Hohe Regulierung der Appetithormone	Geringe Regulierung der Appetithormone

Mit freundlicher Genehmigung von: 365days365plays.com, colpts.com

Unterschied zwischen Landwirtschaft und Gartenbau

Hauptunterschied : Landwirtschaft ist die Praxis der Landwirtschaft und des Anbaus, um Nahrungsmittel und Lebensmittelprodukte herzustellen. Gartenbau ist der Akt des Anbaus eines Gartens für Obst oder Gemüse und dessen Pflege. Die Kultivierung ist für das Überleben der Menschen unerlässlich. Wir sind seit der Steinzeit auf den Anbau von Lebensmitteln und Lebensmitteln angewiesen. Die